Все о питании для чайников
Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!


• Как правильно питаться без ограничений
и срывов;

• Что такое ПП - 80% понимают
его не правильно;

• Какие спортивные добавки тебе нужны
и нужны ли вообще;

• Как питаться до и после тренировки;

• Какая взаимосвязь типа телосложения
с вашим рационом и тренировками;

• Что такое ГИ и индекс сытости;
Ты узнаешь:
Ты научишься:
• Рассчитывать норму калорий, белков,
жиров и углеводов;

• Составлять себе рацион в зависимости
от цели сбалансированный по КБЖУ;

• Пользоваться приложением для подсчета;

• Выбирать продукты по составу;

• Правильно ставить задачи на пути
к цели: сначала набор или жиросжигание;
Сомневаешься?
В сборнике я собрала все свои знания,
которые приобрела за 8+ лет работы.

В нем ты найдёшь
ответы на все вопросы,
которые могут возникать на начале пути
в ЗОЖ.


Без воды. Только проверенная
информация без больного фанатизма
и ограничений.
на 52 страницы
Click to order
Гайд от Анастасии Мизгеревой
Total: 
Ваше Имя
Ваш E-mail
Ваш телефон
Обязательно вводите корректную почту.
На нее вам придет логин и пароль от личного кабинета, где вы сможете скачать гайд
Made on
Tilda